Benen strekken en buigen (zittend)

Blijf actief thuis - oefening 3
  1. Ga zitten op een stoel.
  2. Strek uw rechterbeen uit.
  3. Laat uw rechterbeen langzaam zakken.
  4. Herhaal dit 10 keer voor rechts en 10 keer voor links.

Blijf actief thuis - oefening 3 - benen strekken en buigen

 

<--  Oefening 2 - rug rekken    Oefening 4 - benen strekken en buigen (staand)  -->

Bron URL: https://ledenvereniging.nl/gezond-leven/vitaliteit/in-beweging/benen-strekken-en-buigen-zittend

Contact met de Ledenvereniging

Postadres
Postbus 30
9410 AA Beilen
Telefoon
088 - 383 20 00
E-mailadres
service@ledenvereniging.nl

Chatten

Chat met onze
ledenadviseur

Chat offline

Mail met onze
ledenadviseur