Hulp vragen kan lastig zijn

Maar het levert je veel op als je het wel doet
Niemand kan alles alleen. En toch kan hulp vragen lastig zijn. Maar als je eenmaal die drempel over bent, levert het veel op! Hulp inschakelen is juist een vorm van zelfredzaamheid. En: ook als je hulp krijgt, houd je zelf de controle. Henriët Koornberg vertelt over haar zoektocht naar de juiste hulp.

'Blijf niet aanmodderen, vraag hulp!'

Henriët Koornberg-Spronk is getrouwd en moeder van Anna en Iris. ‘Mijn oudste dochter was altijd al een pittig kind. Hoe ik haar ook benaderde – lief of streng – niets werkte. Het consultatiebureau stelde voor om eens te gaan praten met een orthopedagoog. Daar bleek dat zowel mijn dochter als ik heel sensitief zijn. Sommige dingen waren achteraf overduidelijk, maar als je er middenin zit, dan zie je het zelf niet meer. In eerste instantie vond ik het lastig me kwetsbaar op te stellen. Ik ken mijn kind immers als geen ander. Maar met de ingeschakelde hulp zagen we Anna groeien. Toen mijn jongste dochter slaapproblemen kreeg, hebben we meteen hulp ingeschakeld. Want waarom zou je zelf blijven aanmodderen als iemand met verstand van zaken je kan helpen?’

Inschakelen van hulp vinden veel mensen moeilijk

'Hulp vragen levert je zoveel op, eigenlijk gun ik iedereen dat.’ Ruud Meulenberg is coach en helpt mensen bij het vragen om hulp. Hij weet dat het inschakelen van hulptroepen voor veel mensen moeilijk is, maar hij ziet vooral voordelen. ‘Twee mensen weten meer dan een. Door met iemand over je problemen te praten, krijg je nieuwe inzichten. We zitten vaak zo vast dat we vergeten na te denken over eventuele andere oplossingen.’

Minder stress

Volgens Meulenberg zijn veel mensen bang de controle te verliezen als ze hulp inschakelen. ‘Begrijpelijk, maar zo werkt het niet. Als ik ga verhuizen en ik vraag mijn vrienden om te helpen, betekent het niet dat ik niets hoef te doen, niet betrokken ben en niets te zeggen heb over waar mijn spullen komen te staan. Het blijft mijn verhuizing. Zo werkt dat ook bij andere hulpvragen. Het blijft mijn zaak.’

Dankzij hulp ervaar je minder stress

Veel volwassenen denken dat ze alles zelf moeten kunnen. Waar kinderen nog zonder problemen om hulp vragen, wordt dat bij het ouder worden steeds minder. Het voelt veilig en efficiënt om alles zelf te doen en niemand nodig te hebben. Meulenberg: ‘Niets is minder waar. Dankzij hulp ervaar je minder stress. Je creëert ademruimte waardoor je meer kunt ontspannen. De dingen waarbij je hulp nodig hebt, vragen een te groot deel van je tijd en energie. Die kun je nu aan positieve activiteiten besteden.’

Wacht niet te lang

Ook heeft hulp vragen te maken met verantwoordelijkheid nemen. Meulenberg: ‘Als je ziet dat iets niet lukt, kun je het uit de weg gaan. Maar daarmee wordt het vaak nog erger. Durf te benoemen dat er iets moet gebeuren en onderneem actie.’ Meulenberg benadrukt dat je niet te lang moet wachten met hulp vragen. ‘Zorg dat je niet al uitgeblust bent op het moment dat je aanklopt voor hulp. Het is prettiger als je nog energie hebt om aan de slag te gaan met de nieuwe inzichten die je opdoet.’

Hulp bij jou in de buurt

Op deze website vind je een overzicht van meer dan 30.000 organisaties, stichtingen en verenigingen op het gebied van welzijn, wonen en zorg. Soms betaald, soms niet. Zoals vrijwilligersorganisaties, lotgenotengroepen of patiëntenverenigingen.

Ook is op onze website hulp in jouw buurt te vinden. Zoek je bijvoorbeeld een orthopedagoog? Vul boven aan deze pagina in waar je woont en typ in de zoekbalk ‘orthopedagoog’. Je krijgt dan een overzicht van hulp in de buurt. Of kijk eens op www.wehelpen.nl. Op dit platform ontmoeten mensen elkaar die hulp bieden en hulp zoeken. Kom je er niet uit, dan zoekt de ledenadviseur graag met je mee. Bel 088 – 383 20 00.