Online zelfhulp: verbeter jouw werkgeluk
In Europa werken mensen gemiddeld 37,5 uur per week. Dat is best veel tijd die je op je werk doorbrengt. Hoe zit het met jouw werkgeluk tijdens die uren? Kun jij zeggen dat je echt gelukkig bent op je werk? In deze module ga je aan de slag met jouw werkgeluk. Je vindt er informatie en video’s om te leren wat werkgeluk betekent. In de oefeningen ontdek je wat voor jou belangrijk is. Ga snel aan de slag!
Deze module helpt je bij jouw zoektocht naar meer werkgeluk. Door informatie en oefeningen leer je jezelf beter kennen. Want werkgeluk begint bij weten wie je bent, wat je belangrijk vindt en wat je motiveert. Zo kan je passende manieren zoeken om met stress of andere moeilijke situaties om te gaan.
Zo werkt de online zelfhulpmodule Werkgeluk
Onderwerpen
- Hoe je werkgeluk herkent: Wat betekent werkgeluk, hoe herken je het, welke factoren hebben er invloed op?
- Jouw behoeften: Leer waarom het belangrijk is om je behoeften te vervullen op een werkdag en hoe het ervoor staat met jouw basisbehoeften.
- Jij en je werk: Uitleg over kwaliteiten en een stappenplan om jouw kwaliteiten meer te gebruiken in je werk.
- Waarom werk je? Onderzoek jouw motivatie om te werken en bekijk of jouw waarden passen bij je werk.
- Accepteren een aanpassen: Lees en leer over de Cirkel van invloed en betrokkenheid en kijk op een andere manier naar uitdagingen.
- Balans: Kom meer te weten over energiegevers en energievreters en ga aan de slag met jouw energiebalans.
- Job crafting: Wat is job crafting en hoe kun je hiermee aan de slag?
Oefeningen, tips, informatie en ervaringen van anderen
Je leest informatie, krijgt tips en doet oefeningen. Ook vertellen ervaringsdeskundigen hun verhaal. De online module bestaat uit verschillende onderdelen die je in je eigen tempo en volgorde kunt doorlopen. Wanneer het jou uitkomt. Elk onderdeel bevat een intro, uitleg, oefening en terugblik.Start- en eindmeting
De zelfhulpmodule Werkgeluk
begint met een startmeting. Die geeft je een idee van je huidige situatie. Hoe is jouw balans? Als je de module hebt afgerond, kun je jezelf bij de eindmeting nogmaals testen. Is er verbetering te zien, of kun je op onderdelen nog meer oefenen?
Anoniem
De zelfhulpmodule Werkgeluk
doorloop je anoniem. Niemand weet wie je bent. En niemand wordt op de hoogte gesteld, dus ook je huisarts en zorgverzekeraar niet.Wat gebeurt er met je gegevens?
Als je de zelfhulpmodule wilt starten, moet je eerst inloggen op de website van de ledenvereniging. Het inloggen dient er alleen voor om je lidmaatschap te checken. Wij sturen geen gegevens van jou door naar mirro.De gegevens die je opgeeft op de website van mirro, zijn alleen nodig om je te kunnen benaderen en de behandeling op jou af te stemmen.
Ledenvoordeel
Als lid doorloop je de zelfhulpmoduleVoorwaarde
Je bent lid van Espria Ledenvereniging. Voor € 23,50 per jaar ben je al lid!
Onderwerpen