Zo werkt de online zelfhulpmodule Werkende ouders
Onderwerpen
- Aandacht voor jezelf
Ruimte hebben voor je eigen dingen is een voorwaarde om energie op te bouwen voor verantwoordelijkheden en verplichtingen. - Stress & ik
Wat gebeurt er bij jou als je gestrest raakt? En laat jij het weten als je hulp nodig hebt? - Opladen
Tijd voor je eigen ontspanning en rust zijn voorwaarden voor geduld en humor. Dat is prettig voor jezelf en voor de mensen in je omgeving. - Acceptatie
Sommige dingen zijn niet te veranderen. Dan is het handiger om te kijken hoe je hiermee wilt omgaan in plaats van je ertegen te verzetten.