Daarom slapen veel mensen slecht
Stress over je werk, zorgen over je gezondheid, angst na een inbraak. Soms spoken de gedachten door je hoofd als je in bed ligt, weet slaapoefentherapeut Francis Lanen-de Haan. ‘Ook onze snelle samenleving werkt slaapproblemen in de hand. We hebben het druk en plannen onze agenda’s vol. Als het bedtijd is draaien onze hersenen nog op volle toeren. Het is dan moeilijk voor je lichaam om terug te schakelen naar de ruststand.’
Francis Lanen-de Haan is aangesloten bij het Landelijk Netwerk Slaapoefentherapeuten.