Gezonde voeding: dit moet je weten
Gezond eten: zo doe je dat
Wil je graag gezond eten? Maar weet je niet goed wat je moet kopen? Download de app Ik kies gezond en kies gemakkelijk gezonde producten in de supermarkt. Bekijk deze 5 websites met betrouwbare informatie over gezond eten. Wil je graag biologisch eten? Lees hoe het zit met biologische producten.
Gezond eten: feiten en fabels
Klopt het dat je van fruit niet genoeg kunt eten? En is zoetstof slecht voor je? Over gezond eten bestaan veel praatjes, maar wat is waar? Bekijk wanneer fruit gezond voor je is en of zoetstof gevaarlijk is. Ook over e-nummers hoef je je niet altijd druk te maken. Maar voor zout geldt wel: je mag er niet te veel van hebben.
Gezond omgaan met alcohol
Bij gezond eten hoort ook gezond drinken. Te veel alcohol is niet goed. Benieuwd of je te veel alcohol gebruikt? Doe de test. Maak je je zorgen? Volg dan bijvoorbeeld de zelfhulpmodule Alcohol.
Gezond eten met kanker
Heb je kanker en wil je gezond eten? Je smaak verandert als je kanker hebt. En je hebt misschien minder trek. Een diëtist geeft tips over gezond eten en kanker. Gun jezelf bijvoorbeeld ingrediënten die eten lekkerder maken, zoals roomboter en volle melk. Probeer genoeg eiwitten te eten, dat is belangrijk voor sterke spieren.